I benefici della prima luna calante d’autunno

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di MARIA AMATA DI LORENZO 

 

Sta per arrivare ufficialmente l’autunno… lo sai, vero? Anche se però l’equinozio quest’anno (come già è avvenuto nel 2018) non cadrà proprio il 21 settembre, ma il 23, e segnerà la fine dell’estate nel nostro emisfero boreale.

Le ore del buio e quelle della luce avranno lo stesso arco di tempo perché la durata del giorno e quella della notte sarà costituita dallo stesso numero di ore. Questo è appunto il fenomeno dell’equinozio, quando i raggi del Sole cadono perpendicolarmente all’asse di rotazione della Terra. Per noi sta a significare la fine dell’estate e l’ingresso della stagione autunnale. Nell’emisfero australe invece va ad incominciare la primavera.

L’autunno ci evoca chissà perché l’idea della perdita, per via forse della natura intorno a noi che si spoglia a poco a poco e ci trasmette a volte un senso di malinconia, ma in realtà – se lo vediamo da un altro punto di vista – l’autunno è una stagione di abbondanza. La natura stessa ce lo insegna: c’è la raccolta della frutta, delle olive, c’è la vendemmia.

Dovremmo imparare a non vedere le cose come sovente facciamo noi, sempre dal lato della scarsità, ma al contrario della ricchezza, non di quello che ci manca (perché qualcosa che manca ci sarà sempre) ma di ciò che c’è intorno a noi e c’è in abbondanza… non lo credi anche tu?

Vivremmo meglio i nostri giorni, con quella consapevolezza che ci rende liberi e con la saggezza spirituale che ci fa assaporare la vita in tutte le sfumature, anche le più piccole, che sono ricche di significato per noi se le sappiamo vedere.

Questi sono anche i giorni della luna calante e io ti consiglio vivamente di approfittarne, durerà fino al 27 di settembre e va a segnare un tempo ideale per fare alcune cose piuttosto importanti per il nostro benessere fisico ed emotivo.

È questo il momento ideale per depurarsi e per mangiare in modo più sano, introducendo nella dieta giornaliera molte verdure, sia cotte che crude, e bevendo acqua non gassata ma naturale di bottiglia (almeno un litro e mezzo al giorno).

È il momento ideale per fare lo scrub del viso e del corpo, esfoliando la pelle ed eliminando in questo modo le cellule morte, e per le donne è tassativo approfittarne per fare la depilazione, dato che i peli poi ricresceranno più lentamente. Ma non è il momento ideale per tagliare i capelli, perché appunto ricrescono più radi (per averli forti bisogna tagliarli con la luna crescente).

È il momento ideale per lasciar andare tutte le cattive abitudini, soprattutto i pensieri di rabbia e di risentimento, le vecchie cose che rimugini dentro da anni, è tempo di lasciare andare i vecchi schemi legati al tuo passato, le cose nella tua vita che hanno bisogno di essere perdonate. Vanno comprese, perdonate, e poi rilasciate.

Sono giorni di liberazione e di rigenerante purificazione, fuori e dentro di te, se tu lo vuoi. La luna calante ti aiuta in questo, trattandosi di un processo naturale. Perché come certo tu sai, le fasi lunari hanno un riscontro, una sorta di rispecchiamento con le cose della terra. Qui a Venezia ci accorgiamo facilmente di questo riscontro perché quando accade il fenomeno dell’acqua alta esso coincide con un cambio di luna, dal momento che la luna governa le maree.

Anche noi internamente siamo fatti per il 70 per cento di acqua, perciò il nostro organismo è in risonanza con il fenomeno delle fasi lunari.

In luna calante, che questo mese ha preso il via il 15 di settembre per terminare il 27 (ci sarà infatti la luna nuova il 28 settembre), vanno molto bene anche le operazioni di decluttering e pulizia dei nostri ambienti. Se ti metti a pulire la casa la farai diventare linda come uno specchio impiegando meno tempo e meno fatica degli altri giorni.

È anche il momento ideale per mettere ordine tra le scartoffie, per buttare le carte che ingombrano i cassetti, per riordinare gli armadi e decidere di dare via quello che ormai non usi più, magari per regalarlo a chi è meno fortunato di te.

La gentilezza del tuo cuore verrà ricompensata.

 


CHI SONO

Coltivatrice di esistenze felici, mi occupo di crescita personale e spirituale, salute e benessere naturale, creatività e business con l’anima. Aiuto persone creative e supersensibili (come me) a crearsi una vita ed un lavoro secondo i propri sogni, talenti e desideri senza rinunciare ad essere se stesse.

Se desideri una consulenza con me puoi scrivere a questa mail: dottoressa.amata@gmail.com


 

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Settembre, il tempo dei nuovi inizi

settembre, il tempo dei nuovi inizi

 

di MARIA AMATA DI LORENZO 

 

Con il mese di agosto che se n’è appena andato, anche l’estate irrimediabilmente si allontana… C’è un’indefinibile malinconia, ed anche un’indefinibile dolcezza, in questa stagione che tramonta, non ti pare?

Non ti sembra di sentirti come se fossi sulla soglia di un nuovo inizio?

Comincia oggi il nuovo anno sociale ed il primo di settembre è una specie di primo dell’anno. Tutto riprende, tutto riparte. Ed è tutto un fiorire di idee e di progetti, tutto un mettere a punto splendidi nuovi propositi.

Tutto può succedere. Perché tutto si rimette in moto. Idee, sogni, desideri. In questa terza parte dell’anno ogni cosa riluce di novità e noi possiamo farla accadere.

Qualcosa che si attende

Questo mese di settembre che comincia oggi è senza ombra di dubbio “il mese dei nuovi inizi”, quasi fosse una prova generale del primo dell’anno. Succede infatti che tornando dalle ferie e riprendendo il lavoro di ogni giorno, le nostre occupazioni abituali, ci si senta come sospesi su qualcosa che si attende con un misto di speranza e di sorpresa.

È il passo lento di settembre, che ci invita a riportare al centro le cose che per noi sono importanti, i nostri sogni, i progetti del nostro cuore. E che spesso usa lo strumento, sempre infallibile, dell’insoddisfazione per metterci queste cose sotto gli occhi, altrimenti noi andremmo avanti, avanti e sempre avanti, con il pilota automatico, senza capire nulla, e senza accorgerci neppure della nostra insoddisfazione, oppure provando ad anestetizzarla con false gioie, con falsi riempitivi che non ci nutrono davvero “dentro”, dove noi abbiamo più bisogno di essere nutriti.

A settembre, come succede anche ai primi di gennaio, si è presi da una grande euforia, da un voler cominciare tante cose ma poi il rischio è di non portarne veramente a termine nessuna. Perché? Perché accade così spesso che i bei propositi e i progetti del primo di settembre naufraghino esattamente come quelli del primo dell’anno?

Perché sono troppi. Perché sono esagerati. Perché sono irrealistici.

Come puoi pensare di fare in un mese quello che non hai mai fatto per tanti anni? Se fai così, parti di sicuro col piede sbagliato. Come fare allora per ripartire col piede giusto?

Inizia da una cosa, una soltanto. E non abbandonarla, non stufarti, non mollarla, finché non l’hai realizzata compiutamente, soltanto allora volgiti a un altro progetto messo in cantiere, quello che è il numero due della tua lista di proponimenti.

Il cassetto dei tuoi sogni

Che cosa tieni nascosto nel cassetto dei tuoi sogni? Che progetto o programma vorresti realizzare fin da subito in questo mese di settembre?

Le abitudini sono la chiave del cambiamento.

Ma le abitudini sono difficili da cambiare, come è difficile acquisire nuovi stili di vita. Un nuovo modus vivendi, infatti, non lo realizzi dalla sera alla mattina. Occorre costanza, ripetizione.

Non è necessario però per te fare dei grandi sconvolgimenti, potresti non essere in grado di modificare in modo profondo e radicale la tua esistenza e ciò potrebbe causarti molto dolore, stallo e frustrazione.

Basta che tu cominci a introdurre una cosa, una cosa soltanto.

 

settembre secondo littleword

 

Un segreto nascosto in fondo alla tua anima

Basta che tu cominci a introdurre una cosa, una cosa soltanto, che magari volevi fare da mesi, se non addirittura da anni, e ti è mancato sempre il tempo, il coraggio, e la forza di volontà per dire: “Bene, adesso io la incomincio, adesso la faccio!”

Che cos’è questa cosa? Solo tu lo puoi sapere.

Questa piccola e bella novità che dà gioia al tuo cuore è un segreto nascosto in fondo alla tua anima.

Potrebbe essere imparare a suonare uno strumento musicale, oppure a dipingere, o magari decidere di spegnere la TV la sera per poterti dedicare alla lettura di qualche buon libro, che nutra il tuo spirito e la tua fantasia.

Potrebbe essere il cominciare ad adottare uno stile di vita più sano: mangiare meno e meglio, dormire 7-8 ore di fila, fare attività fisica all’aria aperta.

Potrebbe essere l’avvicinarti a rigeneranti pratiche spirituali come la meditazione e la preghiera, a cui ti potrai accostare gradualmente, un poco alla volta, specie se non l’hai fatto mai in vita tua e senti al riguardo un certo impaccio. Presto però ne assaporerai i benefici.

Non è mai troppo tardi

Cambiare le cose in modo creativo introducendo qualche novità può farci molto bene, lo sapevi? Questo processo di sperimentazione è rigenerante per la nostra psiche.

E lo sai? Non è mai troppo tardi per poter fare ciò che ci piace e che ci rende felici.

Inizia da una cosa, una soltanto.

A partire da adesso e per tutto l’autunno, in vista del nuovo anno che verrà, devi capire quali sono i tuoi obiettivi ed i passi giusti da compiere.

Devi capire:

  • cosa iniziare
  • cosa rivedere
  • cosa potenziare
  • cosa eliminare.

Questo è molto importante.

Pianifica allora la tua ripresa passo passo e non cedere alla pigrizia, allo strascico di fine estate che ancora ti vorrebbe immerso nel bel dolce-far-niente, ma concediti nuovi inizi, dentro e fuori.

 

iniziate dall'amore non vi è cosa più grande

 

Un viaggio nel profondo di te stesso

Apri il tuo cuore a nuove cose: sai già in che direzione vorresti andare? Se non conosci la vera, reale direzione del tuo cuore nessun vento ti sarà mai favorevole.

Ma il cuore purtroppo, lo sai anche tu, non è mai veramente libero di volare negli spazi della sua fantasia, tante volte invece è oppresso da mille fatiche, paure, costrizioni.

Non sempre, infatti, siamo pronti per ricevere quello che desideriamo, ed è per questo che ci è necessario lavorare su noi stessi.

Questo lavoro interiore, che è abbastanza difficile da portare avanti da soli, privi di accompagnamento, favorisce un grande e benefico rilascio emozionale, che coincide con una presa di coscienza e di autoconsapevolezza che porta con sé, non di rado, il bisogno di allontanarsi da persone o da situazioni che non sono più in linea con i valori profondi del nostro essere.

Un viaggio nel profondo di noi stessi è forse il regalo più bello che possiamo farci, per non sprofondare nella noia, nell’inquietudine e nella fatica della nostra esistenza quotidiana e per ritornare ad avere fiducia nel futuro (se ti interessa approfondire clicca su questo link).

Dice un proverbio arabo: “Lancia il tuo cuore davanti a te, e corri a raggiungerlo“.

Ecco, io ti auguro proprio questo. Ti auguro una buona ripartenza e il coraggio di vivere la vita che il tuo cuore veramente desidera.

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